Category Health and Fitness

We’ve all been there — the 3 PM call of the vending machine. You’re feeling the mid-afternoon slump, and even though you brought an apple to work, the candy bar is calling your name. It’s times like this you wonder what’s…

Magnesium is a mineral that plays a crucial role in over 300 biochemical reactions in the body (5). But different types of magnesium provide different benefits. So knowing about different types of magnesium can come in very convenient. It supports…

Η διατήρηση ενός ημερολογίου τροφίμων μπορεί να ακούγεται σαν ένα άλλο κουραστικό έργο. Αλλά είναι πραγματικά ένα ισχυρό, ευέλικτο εργαλείο για να σας βοηθήσει στο ταξίδι υγείας σας (4). Είτε ο στόχος σας είναι να χάσετε βάρος, να κερδίσετε βάρος,…

If you’ve ever wondered how to use MyFitnessPal without making the most common mistakes, you aren’t alone. When people start a weight loss journey, they want to log every meal, snack, and workout perfectly. But after a few weeks, reality…

Ως εγγεγραμμένος διαιτολόγος, ξέρω πόσο συντριπτική μπορεί να είναι η παρακολούθηση της πρόσληψης θρεπτικών ουσιών. Δεν είναι εύκολο να καταλάβετε αν παίρνετε τη σωστή ισορροπία μακροθρεπτικά συστατικά (υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπος). Πολλοί από τους πελάτες μου αναρωτιούνται αν παίρνουν αρκετές…

Of all the minerals your body needs, magnesium might be the most underrated. It can help keep your heart beat steadily, your muscles move with ease, and your brain drift off to dreamland (1).   Yet almost half of Americans don’t…

The CICO (calories in, calories out) approach to weight management is popular because it seems simple. If you consume fewer calories than you burn through exercise and daily living, you’ll lose weight (1). Take in more calories than you need…

Επίσημοι κανόνες Διαβάστε προσεκτικά αυτούς τους επίσημους κανόνες. Συμμετέχοντας σε αυτές τις κληρώσεις, συμφωνείτε με αυτούς τους επίσημους κανόνες. 1. Επιλεξιμότητα: Δεν είναι απαραίτητη η αγορά ή η πληρωμή οποιουδήποτε είδους για να εισέλθετε ή να κερδίσετε. Μια αγορά δεν…